４時頃に寝て11時過ぎに起きた。今日は食料が家になかったので、トレーニングに向かう途中にコンビニでおにぎりを2個食べた。それから電車で日比谷公園に14時に着いて、背中のトレーニング、つまり懸垂を行った。今日はあんまり寒くないな。途中厚くなってい…